Praznicima se toliko radujemo zato što su povod za lepe trenutke u porodičnom okruženju. Ta praznična atmosfera podigne raspoloženje do usijanja, zaboravimo na uzdržavanje od slatkiša i muku da izgubimo kilograme koje ćemo kao preko noći dodati, zato što nas ukusi, mirisi i šarenilo boja, mame da sve probamo. Naša tradicionalna kuhinja je veoma bogata mnoštvom slanih i slatkih ukusa.
Za praznike se po nepisanom pravilu pripremaju velike količine jake i kalorične hrane kojoj je teško odoleti. Sate provodimo za stolom, pa u toj situaciji popusti umerenost i volja da se odupremo hrani bez obzira što ste bili rešeni da za ove praznike ne ponovimo greške od ranijih godina. Prejedanje za praznike obavezno je praćeno neprijatnim stomačnim tegobama posle njih i stomatološkim problemima pa mnogi sa praznične trpeze trče u stomatološku ordinaciju.
Kako prekomerna količina ugljenih hidrata utiče na kvalitet zuba?
U hrani bogatoj ugljenim hidratima, šećerom i skrobom, treba da znate da ne hranite samo sebe već i štetne bakterije u organizmu, neke od njih nalaze se na zubnom plaku. Kada bakterije oko zubnog plaka dodju u kontakt sa ugljenim hidratima proizvode kiselinu koja napada zubnu gledj, a to se dešava dvadeset minuta posle ukusnog obroka. Skoro svaka stomatološka ordinacija na udarnom mestu ima plakat sa porukom: Ne budite lenji već posle svakog obroka operite zube!
Kako bi se osvestili treba nam što više ovakvih poruka i što više mesta na kojima će biti vidljive. Ako već niste mogli da odolite kolačima, onda bar sperite nataložene bakterije. Naravno da nećete uspeti da zadjete u svaku šupljinu u koju one mogu da se zavuku, ali ćete umanjiti njihovo razarajuće dejstvo na zubnu gledj.
Budite umereni u hrani i preventivno izbegnite začetak karijesa
Ukusnim tortama i kolačima je teško odoleti, a oni su takvog sastava da se lako zalepe za zube, često se desi da se neko parčence zaglavi i izmedju zuba. Šećer koji se zadržava u ustima stimuliše bakterije da ga pretvaraju u eksopolisaharid. On lako prekrije zube stvarajući bakterijama idealnu podlogu da naruše jačinu i zdravlje zuba. Šečer nije samo idealna podloga za loše bakterije, on će ih i hraniti i olakšati im dalje razmnožavanje.
Kako biste sprečili da se ishrana bogata šećerima dovede do karijesa, najčešćeg oboljenja zuba, budite umereni u hrani. U vreme praznika to je veliki izazov, pokažite volju da ste spremni da ga nadmašite i da Vam prva poseta posle praznika ne bude stomatološka ordinacija. Češće perite zube i detaljno ih čistite od ostataka hrane koji su mogli da zadju u zubne šupljine i započnu neke ozbiljne stomatološke probleme koji, ukoliko se zanemare, dovode do toga da se često posećuje stomatološka ordinacija.
Kako Vam kafa ne bi bojila zube, uvek uzimajte vodu uz nju da sperete talog sa zuba. Neće se samo pigmenti kafe zadržati u pukotinama zuba, i druga obojena pića poput čaja, crvenog vina ostavljaju žute mrlje na zubima. Žućkasti pigmenti otklanjaju se sa zuba jednostavnim ispiranjem vodom. Često četkanje zuba pastom za izbeljivanje je dobar način da se održe beli zubi.
Ne odlažite odlazak u stomatološku ordinaciju
Pacijenti sa već postojećim stomatološkim problemima i slabom dentalnom higijenom, ne treba da čekaju poslednji momenat pa da odu kod stomatologa. Ukoliko ste zbog praznika odložili posetu stomatologu treba da odete čim se završe, u suprotnom zanemarivanje može da dovede do ozbiljnih problema. Neki stomatološki problemi su vidljivi, daju povod da se o njima misli i brine.
Karijes se na početku razvija u malim pukotinama i šupljinama i nije vidljiv golim okom. Vidi se tek kada se vremenom proširi i zauzme celi zub. Što se ranije otkrije karijes veće su šanse da se preventivno spreče veći problemi koji mogu dovesti do gubitka zuba. Reagujte na prvi bol u zubu izazvan toplim ili hladnim napicima i zakažite pregled u Vašoj stomatološkoj ordinaciji.
Šta se desi ako odlažete pregled?
Zanemarivanje problema do te mere da se i usled jasnih znaka karijesa ne ide kod stomatologa može da dovede do bolesti desni praćene bolom i krvarenjem. Problem koji je na njegovom početku bio tako lako rešiv na duži vremenski period može ozbiljno da se iskomplikuje i dovede do toga da mora da se umrtvi živac ili da se izvadi zub.
Umesto da na samom početku rešite problem u jednoj poseti stomatološkoj ordinaciji, moraćete verovatno da idete više puta. Ako se problemi potpuno zanemare to su onda ozbiljni i teško rešivi problemi, u bolesnom okruženju zubi obolevaju, propadaju i ispadaju. Ovo je pravi trenutak da mislite o tome. Praznici su prošli, euforija je splasnula, red je da brinemo o zdravlju koje treba da bude pokretačka snaga za sve sledeće praznike.