Архиве категорија: Zdravlje

Kolika je važnost kolagena za negovanu i baršunastu kožu lica?

Sve žene teže i maštaju o savršeno negovanoj koži lica koja je ujedno elastična i bez bora i bilo kakvih drugih nepravilnosti. Ipak, u realnosti je nešto drugačija situacija. Naime, pripadnice lepšeg pola zbog savremenog načina života izložene su svakodnevnim stresnim situacijama. Od njih se očekuje da zarađaju, brinu o porodici i kući, što složićete se, nije ni malo lak zadatak za bilo koju ženu. Pri tom, one se uz sve ovo trude da uvek izgledaju lepo i negovano. 

Žene danas generalno brinu o svom izgledu, pa nađu vremena i za odlazak na fitnes ili teretanu, ali i za posetu nekom kozmetičkom salonu. Ono što većinu zabrinjava jesu bore koje su sa godinama sve vidljivije i izraženije pa ih je u nekim situacijama teško prekriti. Danas će vam većina dermatologa reći da je najvažnija stvar kada je očuvanje kože lica lepom i blistavom u pitanju što duže očuvati kolagen – veoma važan protein koji je zaslužan za savršen ten i zategnutu kožu lica. Više o ovom važnom sastojku kože predstavićemo vam u nastavku teksta.

Šta je zapravo kolagen?

Kolagen je najbitniji protein u telu i ima ga svugde, u kostima, zubima i mišićima. Naše telo ga proizvodi svakodnevno s tim što se ovaj proces usporava kako starimo. Sa druge strane, kolagen je najvažniji protein u koži i zaslužan je za njenu čvrstinu i elastičnost. 

Kako postajemo stariji tako svake godine gubimo određeni procenat kolagena, pa nam koža gubi na elastičnosti. Pored procesa starenja, na opadanje kolagena takođe utiče i način na koji živimo. Zagađen vazduh koji udišemo svakodnevno, ishrana bazirana na unosu nezasićenih masnih kiselina, kao i pušenje takođe spadaju u niz faktora koji itekako mogu uticati na usporenu proizvodnju ove veoma važne belančevine. 

Da li se gubitak kolagena može nekako nadoknaditi?

Odgovor je – da! Na sreću, postoje načini koji mogu biti od koristi za nadoknadu kolagena kože ali i za sprečavanje njegovog opadanja. Za početak ono što i sami možete učiniti jeste da ukoliko to niste uradili do sada, promenite način ishrane. 

Napravite jedan eksperiment. Vežite nekoliko dana i jedite isključivo zdravu hranu i, ukoliko ste u prilici, organsku hranu. Tu pre svega mislimo na unos svežeg voća i povrća, nemasnog mesa poput piletine ili ribe spremljene na gril tiganju ili skuvane na pari. Uz to trudite se da  povrće jedete u neprerađenom obliku kako biste sačuvali sve hranljive materije. Slatkiši, gazirani napici, kao i zaslađeni sokovi trebalo bi izbegavati u širokom luku. Biljni čajevi kao i obična voda se preporučuje za svakodnevni unos u organizam (2l tečnosti dnevno). Iznenadićete se kako će vam koža već nakon nekoliko dana izgledati svežije sa prirodnim sjajem. 

Pored ishrane, još jedan način da prirodnim putem što duže svoju kožu lica očuvate zdravom i elastičnom jeste izbegavanje izlaganja suncu, naročito tokom vrelih letnjih dana kada je procenat UV zračenja najviši. Tih dana gledajte da budete u hladu ukoliko ste na moru ili bazenu. Pri tom, obavezno je da na lice i telo nanesete kremu sa najvećim zaštitnim faktorom. 

Treći način da nadoknadite nedostatak kolagena jeste da koristite određene kozmetičke preparate namenjene isključivo za regeneraciju kolagena. Takve kreme se ujedno koriste i za svakodnevnu negu kože lica kao i za postizanje svežeg i baršunastog izgleda. 

4. nedelja trudnoće – KOje promene se dešavaju u vašem telu?

Četvrta nedelja trudnoće je sedmica kada prvi put možete da potvrdite drugo stanje jer je nivo HCG hormona potencijalno visok i duplira se svaki dan. Ako niste očekivali trudnoću, sada ćete početi sa pitanjima „ zašto mi kasni menstruacija?“ i ono čuveno računanje plodnih dana, kao i podsećanje na datum kada ste imali seksualne odnose.

Telo se priprema za „drugo stanje“ i u četvrtoj nedelji trudnoće te promene postaju osetne. Čestitamo, bićete mama kroz nekoliko meseci!

Zašto ste zbunjeni, ljuti, plačete i smejete se? Šta se to događa u vašem telu, koji su rani simptomi trudnoće? 

Pitanja je puno, naročito ako je reč o prvoj trudnoći pa ćemo probati da vam kroz ovaj tekst dočaramo četvrtu nedelju trudnoće i sve što se očekuje tokom ovog perioda.

Prvi mesec trudnoće je završen!

Sa četvrtom nedeljom trudnoće završava se period implantacije tj. beba se usađuje u matericu! To je razlog zašto je menstruacija izostala – vaše telo sada ima najveći zadatak, da donese na svet novi život!

Nismo svi isti, pa tako neće kod svih mama četvrta nedelja trudnoće biti nedelja kada se sigurno potvrđuje drugo stanje jer nivo hormona može biti i dalje nizak, a može se javiti i tačkasto, implantacijsko krvarenje koje se često zameni sa početkom ciklusa. Ipak, menstruacija će izostati, barem u onoj količini kao ranije pa je i to siguran znak da je rana trudnoća tu!

Beba je veličine zrna maka, ali se ubrzano menja, započinje rast i razvoj pa je izuzetno važno izbegavati:

  • Pušenje
  • Udisanje zagađenog vazduha
  • Stres
  • Podizanje teških stvari
  • Malo sna

Ovo su saveti kojih svaka trudnica treba da se pridržava tokom čitave trudnoće, ali su izuzetno važni za prvo tromesečje jer se tada pravilno razvijaju organi i formira mozak!

Četvrta nedelja trudnoće – simptomi

Ako očekujete trudnoću pažljivije ćete osluškivati svoje telo pa ćete primetiti rane simptome trudnoće koje karakterišu ovu 4. nedelju. Pored onih koje smo naveli (promene raspoloženja i moguće tačkasto krvarenje), ostale pokazatelji su i:

  • Grčevi u materici uz gasove i nadimanje. Opet, i ovi simptomi deluju kao pred-menstrualne-tegobe, ali su zapravo znak da se plod usađuje u matericu.
  • Četvrta nedelja trudnoće često donosi i mučninu kao i gađenje prema pojedinoj hrani. Mnoge trudnice nemaju ovaj problem, ali ako ste jedna od njih strpite se do 10. – 12. nedelje graviditeta kada će one biti blaže.

Vrlo često pomažu bademi, slani krekeri, pa i pre nego što ustanete obavezno pojedite nekoliko komada da smirite želudac.

  • Osetljive grudi
  • Češće mokrenje
  • Zamor, pospanost, letargija su tu zbog hormonalnih promena u telu i sa svakom nedeljom situacija će biti drugačija!

Ovo su neki od ranih simptoma drugog stanja koji se mogu pripisati četvrtoj nedelji trudnoće. Neki simptomi će izostati, možete imati i neke dodatne: gorušicu, probleme sa probavom…što je takođe normalno i očekivano tokom 9 meseci.

Da, još uvek je rano za trudničku garderobu, ali je odlično vreme za kupovinu dnevnika gde ćete beležiti sve zanimljivosti vezane za ovaj period života. Pozovite ginekologa koji će nakon vašeg kućnog testa započeti praćenje razvoja ploda i vašeg stanja.

Mi smo tu da vas provedemo kroz neverovatan period trudnoće po sedmicama i zato ostanite uz naš blog i tokom 2. meseca trudnoće!

Zbog čega se thd metoda pokazala najdelotvornijom u otklanjanju hemoroida?

Sama pomisao na operaciju hemoroida može vam izgledati kao nešto vrlo bolno i neprijatno. Razlog za to kod većine ljudi može biti taj što je reč o jednoj nelagodnoj i upornoj hroničnoj bolesti koja se iznova i iznova vraća pa mnogi smatraju da sama operacija ne nudi trajno rešenje i već u startu odustanu od ove vrste hirurške intervencije.  Наставите са читањем Zbog čega se thd metoda pokazala najdelotvornijom u otklanjanju hemoroida?

Lečite hipertenziju na prirodan način

Hipertenzija ili visok krvni pritisak predstavlja bolest današnjice. Ukoliko se ne leči na adekvatan način vremenom može da dovede do trajnog oštećenja krvnih sudova i srca, a što za posledicu može imati smrtni ishod. Simptomi koji se najčešće javljaju kod povišenog krvnog pritiska su glavobolja, zujanje u ušima, napetost u glavi, crvenilo u licu.  Наставите са читањем Lečite hipertenziju na prirodan način

Korekcija kapaka kao najuspješniji tretman protiv starenja i vraćanja mladalačkog izgleda

Blefaroplastika ili korekcija kapaka predstavlja hiruršku intervenciju kojom hirurg uklanja višak kože sa područja gornjih kapaka, a ponekad podrazumeva uklanjanje masnih jastučića koji se javljaju u predelu donjih kapaka ili podočnjaka. Ova vrsta hirurške intervencije može da se izvodi odvojeno ili zajedno na oba kapka. 

Наставите са читањем Korekcija kapaka kao najuspješniji tretman protiv starenja i vraćanja mladalačkog izgleda