Сви чланци од admin

Koliko zapravo znamo o malini, i koliki je značaj njene proizvodnje?

U narodu poznata i kao „crveno zlato“, malina je višegodišnja biljka iz porodice ruža, čija sezona branja počinje u julu mesecu i u proseku traje oko mesec dana. To je period godine kada u malinjacima širom Srbije vrvi od berača ovog prelepog voća. Proizvodnja maline u Srbiji prisutna je decenijama unazad, i sada se već može reći da je Srbija među nekoliko vodećih zemalja u svetu kako po kvalitetu maline tako i po prinosu. Ono što je provereno i dokazano tokom vremene jeste činjenica da je Srbija podneblje u kome malina uspešno rađa, a to je posebno izraženo u Zapadnoj Srbiji. Slobno možemo reći da je malina strateški proizvod Sbije, pa u tom smislu i u budućnosti treba preduzimati sve mere koje bi se pospešile njenu proizvodnju, kako bi se što više povećao prinos a samim tim i obezbedio što bolji kvalitet. 

Zbog čega su upotreba i konzumiranje maline preporučljivi i na koji način je sve možemo upotrebiti?

Tek ubrana malina ne može dugo da stoji, pa je moramo relativo brzo upotrebiti ili je zalediti u zamrzivaču za kasniju upotrebu kako nam ne bi propala, tako da je najbolje malinu konzumirati svežu. Plod maline je kislekasto slatkastog ukusa i veoma intezivne arome. Sem ploda koji je jestiv i list maline možemo iskoristiti i to za čaj koji se pokazao kao prilično efikasan u borbi protiv pkašlja, upale usne duplje…

Jedna od najznačajnijih karakteristika maline je to što je veoma snažan antioksidans, zbog čega deluje protivupalno, ali i sprečava delovanje štetnih bakterija. Visok sadržaj vitamina C je ono što je čini posebnom, a prema istraživanjima taj procenat dostiže i do polovinu dnevnih potreba organizma za vitaminom C u samo 100 grama. Osim toga malina sadrži i vitamine B i E, magnezijum, bakar…. Malina je voće koje takođe uspešno podstiče probavni sistem, čisti krvne sudove, a ukoliko odličite da držite dijetu takođe se preporučuje njeno konzumiranje, jer je izuzetno niskokalorična. Plod maline koristi se i za preradu i to za proizvodnju džemova, slatka, sirupa, vina, marmelade, likera, …

Sirup od maline sigurno jedan od napitaka koji se nalazi među omiljenim sokovima kod svih generacija

Sirup od maline je u  letnjim mesecima odlično osveženje, zbog toga što je izuzetno aromatičan, ukusan i lagan, a ako mu dodamo i par kockica leda užitak je kompletan. Zbog toga što nas svojim ukusom vraća u leto, i zimi je odličan izbor. Iako se može naći u većini supermarketa tokom cele godine, sirup od maline možete pripremiti i sami. Ukoliko se odlučite da ga sami pripremata, u zavisnosti od toga šta preferirate možete se opredeliti između više različitih recepata. 

Sirup od malina možete pripremiti kuvanjem, zatim se možete opredeliti za recepr prema kome se malina ne kuva. Ukoliko želite 100 % zdrav proizvod prilikom pripremu sirupa od maline ne morate koristiti šećer. Ukoliko želite da ga pripremate sami morate imati na umu da plodovi maline moraju biti sveži i zdravi, pa je zato najbolje da su maline ubrane tog dana kada pravite sok. Kada ste završili sa pravljenjem sirupa od maline, sipajte ga u flaše, i ostavite na hladom i tamnom mestu. Ukoliko u sirup ne stavljate konzervans najbolje je da ga do konzumiranja čuvate u frižideru kako se ne bi pokvario.

Zbog čega se sve više mladih odlučuje za život u Nišu?

Poznato je da Niš spada u najveći grad na jugu Republike Srbije, kao i da je treći grad po veličini u celoj zemlji. Sa jedne strane, Niš je urban grad ispunjen brojnim kulturnim i sportskim dešavanjima, a sa druge strane opet dovoljno tih kada je saobraćajna gužva u pitanju, naročito kada se uporedi sa Beogradom.

Dobra povezanost infrastrukture, uredne zelene površine je nešto što mnoge opredeljuje da svoj krov nad glavom obezbedi upravo u ovom gradu koji sve više odiše duhom prave metropole.

Koje su sve pozitivne strane života u Nišu?

Svako ko je barem jednom posetio nišavski okrug, bilo iz turističkih, poslovnih ili drugih razloga sigurno je primetio koliko Nišlije zapravo čuvaju svoj grad i koliko su ponosni što žive u njemu. Područje sa nekoliko bulevara i velikim brojem trgova, prelepom rekom Nišavom samo su neki od razloga zašto danas sve više mladih planira da osnuje porodicu i gradi karijeru u ovom velelepnom gradu. Izdavanje stanova Niš je fraza koja se na google pretraživaču sve više traži, naročito među mlađom populacijom. Studiranje, zaposlenje, kao i osnivanje porodice samo su neki od razloga zbog kojih se mladi odlučuju da iznajme ili kupe stan u Nišu.

Gradski prevoz je odlično uređen, za razliku od našeg glavnog grada gde je kolaps svakodnevna i učestala pojava. Osim toga što je dobro organizovan, gradski prevoz je veoma čist i uredan. Bilo da se koristi gradski autobus, tramvaj ili trajekt do svakog mesta može se stići relativno brzo.

Niski troškovi komunalija pružaju veće uštede

U Nišu je sve daleko sve jeftinije i pristupačnije nego što je slučaj u Beogradu ili Novom Sadu. Niže cene namirnica poput mesa, hemijskih proizvoda, garderobe i ostalih potrepština omogućavaju veliku uštedu kada je kućni budžet u pitanju. Sa druge strane tu su i troškovi računa za struju, vodu, gas koji mogu izaći i duplo jeftiniji ukoliko se iznajmi stan u Nišu. Zbog toga mnoge porodice daju prednost ovom gradu pa se neretko desi da prodaju stan u Beogradu i presele se u Niš.

Grad bogat istorijom i kulturnim dešavanjima

Skoro da nema osobe koja nije čula za čuvenu Ćele kulu, unikatan spomenik sagrađen od strane Turaka satkan od lobanja srpskih vojnika. Većina njih je imala priliku i da je poseti, bilo prilikom turističke posete, školskih ekskurzija i sl. Tu su još i mnogi drugi spomenici posvećeni poznatim ličnostima koje su obeležile našu književnost kao što je spomenik podignut u čast našeg poznatog pisca kao što je Stevan Sremac.

Što se kulturnih dešavanja tiče, Narodno pozorište u Nišu je po godinama staro koliko i pozorište u Beogradu. U njemu se održavaju brojni poznati festivali kao što su Nišvil, Nisomnia, Filmski susreti i ostali, pa Nišlije svakodnevno mogu uživati u gledanju filmova i pozorišnih predstava naročito u letnjim mesecima.

Dobra povezanost puteva dosta olakšava život

Blizina Bugarske i Makedonije, ali i Grčke omogućava svakom stanovniku Niša da i po nekoliko puta u toku godine iz turističkih razloga poseti neku od ovih susednih zemalja.

Kolika je važnost kolagena za negovanu i baršunastu kožu lica?

Sve žene teže i maštaju o savršeno negovanoj koži lica koja je ujedno elastična i bez bora i bilo kakvih drugih nepravilnosti. Ipak, u realnosti je nešto drugačija situacija. Naime, pripadnice lepšeg pola zbog savremenog načina života izložene su svakodnevnim stresnim situacijama. Od njih se očekuje da zarađaju, brinu o porodici i kući, što složićete se, nije ni malo lak zadatak za bilo koju ženu. Pri tom, one se uz sve ovo trude da uvek izgledaju lepo i negovano. 

Žene danas generalno brinu o svom izgledu, pa nađu vremena i za odlazak na fitnes ili teretanu, ali i za posetu nekom kozmetičkom salonu. Ono što većinu zabrinjava jesu bore koje su sa godinama sve vidljivije i izraženije pa ih je u nekim situacijama teško prekriti. Danas će vam većina dermatologa reći da je najvažnija stvar kada je očuvanje kože lica lepom i blistavom u pitanju što duže očuvati kolagen – veoma važan protein koji je zaslužan za savršen ten i zategnutu kožu lica. Više o ovom važnom sastojku kože predstavićemo vam u nastavku teksta.

Šta je zapravo kolagen?

Kolagen je najbitniji protein u telu i ima ga svugde, u kostima, zubima i mišićima. Naše telo ga proizvodi svakodnevno s tim što se ovaj proces usporava kako starimo. Sa druge strane, kolagen je najvažniji protein u koži i zaslužan je za njenu čvrstinu i elastičnost. 

Kako postajemo stariji tako svake godine gubimo određeni procenat kolagena, pa nam koža gubi na elastičnosti. Pored procesa starenja, na opadanje kolagena takođe utiče i način na koji živimo. Zagađen vazduh koji udišemo svakodnevno, ishrana bazirana na unosu nezasićenih masnih kiselina, kao i pušenje takođe spadaju u niz faktora koji itekako mogu uticati na usporenu proizvodnju ove veoma važne belančevine. 

Da li se gubitak kolagena može nekako nadoknaditi?

Odgovor je – da! Na sreću, postoje načini koji mogu biti od koristi za nadoknadu kolagena kože ali i za sprečavanje njegovog opadanja. Za početak ono što i sami možete učiniti jeste da ukoliko to niste uradili do sada, promenite način ishrane. 

Napravite jedan eksperiment. Vežite nekoliko dana i jedite isključivo zdravu hranu i, ukoliko ste u prilici, organsku hranu. Tu pre svega mislimo na unos svežeg voća i povrća, nemasnog mesa poput piletine ili ribe spremljene na gril tiganju ili skuvane na pari. Uz to trudite se da  povrće jedete u neprerađenom obliku kako biste sačuvali sve hranljive materije. Slatkiši, gazirani napici, kao i zaslađeni sokovi trebalo bi izbegavati u širokom luku. Biljni čajevi kao i obična voda se preporučuje za svakodnevni unos u organizam (2l tečnosti dnevno). Iznenadićete se kako će vam koža već nakon nekoliko dana izgledati svežije sa prirodnim sjajem. 

Pored ishrane, još jedan način da prirodnim putem što duže svoju kožu lica očuvate zdravom i elastičnom jeste izbegavanje izlaganja suncu, naročito tokom vrelih letnjih dana kada je procenat UV zračenja najviši. Tih dana gledajte da budete u hladu ukoliko ste na moru ili bazenu. Pri tom, obavezno je da na lice i telo nanesete kremu sa najvećim zaštitnim faktorom. 

Treći način da nadoknadite nedostatak kolagena jeste da koristite određene kozmetičke preparate namenjene isključivo za regeneraciju kolagena. Takve kreme se ujedno koriste i za svakodnevnu negu kože lica kao i za postizanje svežeg i baršunastog izgleda. 

4. nedelja trudnoće – KOje promene se dešavaju u vašem telu?

Četvrta nedelja trudnoće je sedmica kada prvi put možete da potvrdite drugo stanje jer je nivo HCG hormona potencijalno visok i duplira se svaki dan. Ako niste očekivali trudnoću, sada ćete početi sa pitanjima „ zašto mi kasni menstruacija?“ i ono čuveno računanje plodnih dana, kao i podsećanje na datum kada ste imali seksualne odnose.

Telo se priprema za „drugo stanje“ i u četvrtoj nedelji trudnoće te promene postaju osetne. Čestitamo, bićete mama kroz nekoliko meseci!

Zašto ste zbunjeni, ljuti, plačete i smejete se? Šta se to događa u vašem telu, koji su rani simptomi trudnoće? 

Pitanja je puno, naročito ako je reč o prvoj trudnoći pa ćemo probati da vam kroz ovaj tekst dočaramo četvrtu nedelju trudnoće i sve što se očekuje tokom ovog perioda.

Prvi mesec trudnoće je završen!

Sa četvrtom nedeljom trudnoće završava se period implantacije tj. beba se usađuje u matericu! To je razlog zašto je menstruacija izostala – vaše telo sada ima najveći zadatak, da donese na svet novi život!

Nismo svi isti, pa tako neće kod svih mama četvrta nedelja trudnoće biti nedelja kada se sigurno potvrđuje drugo stanje jer nivo hormona može biti i dalje nizak, a može se javiti i tačkasto, implantacijsko krvarenje koje se često zameni sa početkom ciklusa. Ipak, menstruacija će izostati, barem u onoj količini kao ranije pa je i to siguran znak da je rana trudnoća tu!

Beba je veličine zrna maka, ali se ubrzano menja, započinje rast i razvoj pa je izuzetno važno izbegavati:

  • Pušenje
  • Udisanje zagađenog vazduha
  • Stres
  • Podizanje teških stvari
  • Malo sna

Ovo su saveti kojih svaka trudnica treba da se pridržava tokom čitave trudnoće, ali su izuzetno važni za prvo tromesečje jer se tada pravilno razvijaju organi i formira mozak!

Četvrta nedelja trudnoće – simptomi

Ako očekujete trudnoću pažljivije ćete osluškivati svoje telo pa ćete primetiti rane simptome trudnoće koje karakterišu ovu 4. nedelju. Pored onih koje smo naveli (promene raspoloženja i moguće tačkasto krvarenje), ostale pokazatelji su i:

  • Grčevi u materici uz gasove i nadimanje. Opet, i ovi simptomi deluju kao pred-menstrualne-tegobe, ali su zapravo znak da se plod usađuje u matericu.
  • Četvrta nedelja trudnoće često donosi i mučninu kao i gađenje prema pojedinoj hrani. Mnoge trudnice nemaju ovaj problem, ali ako ste jedna od njih strpite se do 10. – 12. nedelje graviditeta kada će one biti blaže.

Vrlo često pomažu bademi, slani krekeri, pa i pre nego što ustanete obavezno pojedite nekoliko komada da smirite želudac.

  • Osetljive grudi
  • Češće mokrenje
  • Zamor, pospanost, letargija su tu zbog hormonalnih promena u telu i sa svakom nedeljom situacija će biti drugačija!

Ovo su neki od ranih simptoma drugog stanja koji se mogu pripisati četvrtoj nedelji trudnoće. Neki simptomi će izostati, možete imati i neke dodatne: gorušicu, probleme sa probavom…što je takođe normalno i očekivano tokom 9 meseci.

Da, još uvek je rano za trudničku garderobu, ali je odlično vreme za kupovinu dnevnika gde ćete beležiti sve zanimljivosti vezane za ovaj period života. Pozovite ginekologa koji će nakon vašeg kućnog testa započeti praćenje razvoja ploda i vašeg stanja.

Mi smo tu da vas provedemo kroz neverovatan period trudnoće po sedmicama i zato ostanite uz naš blog i tokom 2. meseca trudnoće!

Kerastase Srbija- vrhunski proizvodi za negu kose dostupni jednako ženama i muškarcima

Da li luksuz uvek mora podrazumevati dosta novca? Da li se nega dostojna poznatih svetskih lepotica može dobiti samo u prestižnim salonima lepote? Najzad, da li je ovaj prestiž rezervisan samo za žene? Sudeći po revolucionarnom francuskom brendu za negu kose, odgovor na sva tri pitanja je- ne. Kérastase je pariska linija proizvoda za negu kose koja je za kratko vreme osvojila balkansko tržište. Sa sobom donosi luksuz profesionalne nege iz frizerskih salona i mogućnost da se potpuna regeneracija kose desi u kupatilu svake žene. Iako je to ideal koji obećavaju svi brendovi, Kérastase nudi negu svakog tipa kose zahvaljujući konstantnom razvoju novih tehnologija i pronalaženju sastojaka koji daju vidljive rezultate jako brzo. Za Kérastase ne postoji tip kose koji je teško negovati.  Наставите са читањем Kerastase Srbija- vrhunski proizvodi za negu kose dostupni jednako ženama i muškarcima

Želite da polažete za A kategoriju! Evo nekoliko ključnih stvari sa kojima bi morali da budete upoznati

Ukoliko spadate u krug osoba koje gaje posebnu strast prema dvotočkašima, pored uživanja u samoj vožnji, važno je pažnju obratiti i na samu bezbednost kao i na pouzdanost vozila kako bi užitak bio kompletan.  Наставите са читањем Želite da polažete za A kategoriju! Evo nekoliko ključnih stvari sa kojima bi morali da budete upoznati

Cveće – biljke koje zahtevaju pažnju i negu

Svako voli da vidi lepo i negovano cveće, koje ima zdrave listove i cveta u izobilju divnih latica. Cveće ulepšava veliki broj domova, dvorišta, terasa i kancelarija. Da bi bilo baš takvo, lepo, mirisno i dekorativno, potrebna mu je odgovarajuća nega. Raspitivanje i informisanje o zahtevima određene vrste cveća, put je ka pravilnom uzgajanju i održavanju.  Наставите са читањем Cveće – biljke koje zahtevaju pažnju i negu

Koje sve poslove danas možete raditi od kuće?

Moderno doba u kojem živimo nam omogućava da u današnje vreme neke poslove radimo od kuće. To mogu biti dodatni tj. honorarni poslovi koje obavljamo pored našeg glavnog posla zbog toga što želimo više da zarađujemo. Ipak, postoje i neka zanimanja koja se mogu izvršavati u kućnim uslovima i da se od njih pristojno živi.  Наставите са читањем Koje sve poslove danas možete raditi od kuće?