Gledaš manekenke koje imaju savršeno glatke noge? Normalno, ti želiš da i tvoje budu takve. Bez ikakvih nabora na koži nalik na pomorandžinu koru, već zategnute i savršene. To nije nimalo nedostižno – ukoliko povedeš računa o ovih par stvari.
Voda, i samo voda
Pitaš se u čemu je „caka“, pa na prvom mestu voda smanjuje mogućnost nastanka celulita i pomaže da se rešiš već postojećeg? Pa baš u tome što voda – negazirana i previše mineralna, ubrzava metabolizam. Tako ćeš brže i lakše izbaciti višak toksina i tečnosti iz organizma. I neće te mučiti problem zvani celulit.
Naravno, pored vode možeš da piješ i čajeve, i to: zeleni čaj, čaj od peršuna, maslačka i koprive. Oni izazivaju isti efekat kao i voda. I bitno je da ih piješ bez imalo šećera, jer šećer ipak priža priliku da se razvije pomorandžina kora.
Celulit dijeta – bez da gladujete
Uzalud se borite da uklonite celulit brzo ako jedete masnu hranu, slatkiše, hranu iz pekare i Meka. To ne znači da vam je sve zabranjeno, već:
– Jedite hranu koja sadrži dobre masti (nezasićene masne kiseline);
– Šećere unosite kroz voće i sveže ceđene voćne sokove;
– Birajte da umesto kupovne hrane pripremate za sebe sveže povrće i ribu.
– Šta god da pripremate od hrane, koristite prirodno ceđena ulja.
Možete da jedete i ovsenu kašu, recimo. Uz ovsene pahuljice dodaj u kašu malo lanenog semena koji proizvodi kolagen i čini kožu zategnutom.
Naravno, za još bolji ukus ovsene kaše možeš da eksperimentišeš i sa voćem – borovnicama, lubenicom, dinjom, kruškama i pomorandžama. Ovo voće je odlično za uklanjanje celulita jer ima jednu zajedničku osobinu – ubrzava metabolizam. Tako omogućava da se izbace toksini iz tela nagomilani u vidu nabora na koži.
Pored ovoga, slobodno jedi jaja sa ruzmarinom. I naravno ne smeš nikako da zaobiđeš cveklu, beli luk i đumbir u svojoj ishrani! One su i sastavni deo dijeta za mršavljenje i detoks programa.
Šta još može da se nađe na tvom meniju?
Ako više voliš fensi stvari onda je ovo prava stvar za tebe. Kupi šta ti je potrebno, uposli blender i uživaj u osvežavajućem napitku. A kilogrami i celulit će se sami topiti! Sve što ti treba od namirnica jeste: krastavac, đumbir, peršun, limun, cvekla i beli luk.
Za prvi napitak pomešaj sok od 1 limuna, pola iseckanog krastavca, malo đumbira i peršuna. Uz ovaj napitak češ poboljšati i imunitet, pored gubitku kilograma i celulita.
Drugi „čarobni“ napitak praviš od cvekle, malo belog luka i soka od limuna. Ukoliko želiš, od ovih namernica možeš i salatu da napraviš.
Vežbanje kao šlag na tortu
Oduvek je važilo nepisano pravilo da je fizička aktivnost najefikasniji način za gubitak viška kilograma i celulita. Razmisli o tome – izaberi mesto na kom bi išla na džoging, plivanje ili vožnju rolera, kreni u akciju i imaj savršenu figuru na kojoj će ti sve žene pozavideti!
Vidiš da i nije nemoguće da ostvariš svoje snove i budeš glavna gde god se pojaviš. Uz to, osećaćeš se bolje jer ćeš imati više volje i energije da se prepustiš svim čarima koje ti život pruža.