Celulit, večiti neprijatelj žena, često ume da pokvari planove i modne kombinacije. Pravi je „partibrejker“ kada krenu lepi dani i proleće, a kratke suknjice, šortsevi, kombinezoni i kupaći kostimi dođu u prvi plan. Mnoge žene ulažu veliki trud, ali i novac, da se oslobe uporne „narandžine kore“ – naporno treniraju, hrane se zdravo, koriste skupe preparate. Današnja holivudska i kozmetička industrija celulit su pretvorile u nešto strašno, u napast koje se što pre treba osloboditi.

Međutim, pre upuštanja u borbu protiv celulita koja zahteva trud, rad i strpljenje, treba se informisati o tome šta je zapravo celutit i kako nastaje, da bi ta borba bila što uspešnija i da ne bi došlo do kontraefekata. Celulit nije štetan po zdravlje, ali onoj ženi koja ga ima pokazuje da sa njenim zdravljem nešto nije u redu, da se ne hrani na adekvatan način i da ne živi zdravim životom, što se mora promeniti.

Šta je celulit?

 

Celulit je deformitet kože koji se javlja u nekom trenutku života kod 80% žena i to najčešće na butinama, listovima, donjem delu leđa, sedalnom regionu i stomaku. Sa godinama, može se javiti i na drugim mestima, poput vrata i nadlaktica. Žene su pogođene celulitom jer upravo one imaju određeni tip masti i vezivnog tkiva koji je pogodan za njegovo razvijanje, za razliku od muškaraca.

Celulit se ne javlja „samo“ kod devojaka i starijih žena koje imaju prekomernu telesnu težinu, nego i kod onih bez viška kilograma.

Da bi se sa celulitom adekvatno izborilo neophodno je shvatiti zbog čega on nastaje, kao i da vitkost ne predstavlja nikakvu sigurnu zaštitu od celulita.

Medicinskim rečnikom, celulit se označava i kao „adiposis edematosa“, „dermopanniculosis deformans“ i „status protrusus cutis“. Postoji podela na tri faze pojave celulita. U prvoj fazi, fazi nastanka, celulit nije vidljiv golim okom, ali jeste uz pomoć mikroskopa. U drugoj fazi celulit postaje vidljiviji, a koža opuštenija i gubi svoju elastičnost. Treća faza je konačna faza razvoja celulita, kad su promene na koži potpuno vidljive, tako da se ona opustila i istanjila još više nego u drugoj fazi.

Kako celulit nastaje?

 

Celulit nastaje usled nagomilavanja i skladištenja masnoća i štetnih toksina ispod kože na određenim delovima tela, zbog čega vezivno tkivo na tim kritičnim mestima slabi i dolazi do, svima poznate, deformacije kože. Mikrocirkulacija potkožnog tkiva je poremećena, cirkulacija krvi i limfe je usporena, što znači da je samim tim usporeno i izbacivanje toksina iz tela, a posledica je upravo nikom omiljen celulit.

Kao najčešći uzroci sakupljanja masnoća ispod kože navode se:

1.      Ishrana

 

Žene čija se ishrana sastoji prvenstveno od brze hrane, ugljenih hidrata, puno masnoće, soli, šećera, a premalo vlakana, povrća i voća, prve su na udaru. Nepravilna ishrana, odnosno nezdrava ishrana, itekako utiče na skladištenje nepotrebne masti koje se kasnije manifestuje u vidu celulita. Danas smo sa rafova prodavnica bombardovani nizom nezdravih grickalica, slatkiša i sokova koje treba izbegavati ukoliko želite da se izborite sa celulitom. Redovni obroci i pravilna kombinacija hrane mogu učiniti čuda.

2.      Loše navike

 

Alkohol, pušenje, manjak fizičke aktivnosti, stres – sve su to krivci za nastanak celulita. Alkohol i pušenje deluju štetno na celokupan organizam i mogu da izazovu i mnogo gore probleme od celulita. Čini se da je stres neizbežan u današnje vreme, zbog načina poslovanja koje iziskuje stalan trud, rad i odricanje. Međutim, neka distanca se mora zauzeti da se ne bi narušilo kako fizičko tako i psihičko zdravlje.

Dehidratacija organizma je još jedna stvar koja utiče na postojanje celulita. Neophodno je piti puno tečnosti tokom dana, puno vode. Voda i napici poput zelenog čaja vrše detoksikaciju organizma, a upravo toksini koji se skladište na kritičnim mestima i dovode do deformacije kože.

Bilo kakav vid fizičke aktivnosti je uvek dobrodošao. Trčanje, pilates, brzo hodanje, aerobik, plivanje – nebitno je. Bitno je samo pokrenuti organizam i naterati ga da kroz fizičku aktivnost izbaci sve ono što je štetno za njega.

3.      Genetika

 

Prisetite se da li su se, prvenstveno vaša mama, a onda i vaše rođake žalile na celulit. Možda se u tome krije razlog postojanja upornog celulita koji nikako da nestane. Ukoliko puno žena u vašoj porodici ima celulit, veća je šansa da ga i vi imate. Naime, naučnici su došli do zaljučka da su određeni geni potrebni za razvoj celulita. Geni mogu nekoga učiniti podložnijim na nastanak „narandžine kore“, i to zbog telesne građe, sporijeg metabolizma, kao i načina na koji se masti u telu distribuiraju.

4.      Hormoni

 

Estrogen, tiroidni hormoni, insulin, prolaktin i noradrenalin su takođe uključeni u proces nastanka celulita. Ukoliko imate zdravstvenih problema koji su vezani za ove hormone, obratite pažnju na povezanost rada ovih hormona sa celulitom i povedite računa o hormonalnoj ravnoteži vašeg organizma.

5.      Odeća

 

Verovali ili ne, po nekim istraživanjima neudobna i neadekvatna odeća je takođe krivac za nastanak celulita. Donji veš i pantalone koje su jako uske ograničavaju cirkulaciju krvi i tako pomažu gomilanju masnoća ispod kože. Iako su uske farmerice, pantalone i šortsevi sada u modi, treba misliti i na budućnost i uvek birati lepo, ali i udobno, što ipak nije toliko teško.

Arsenal oružja protiv celulita

 

Nakon što se shvate uzroci nastanka celulita, može da se krene u aktivnu borbu protiv njega. Pored obraćanja pažnje na ishranu, loše navike, ravnotežu hormona i odeću, u borbu protiv celulita se mogu uključiti i posebne anticelulit masaže i specijalna anticelulit kozmetička sredstva.

Oslobađanje od celulita je stalan proces koji zahteva konstantan trud i napor, ali su zato rezultati tog procesa i više nego zadovoljavajući, kako estetski tako i zdravstveno.