Koliko zaista treba da iznosi krvni pritisak?

Kada bi vas neko pitao koliko zaista treba da iznoski krvni pritisak, onako, da nije ni visok a ni nizak, malo biste razmislili, a onda biste sa sigurnošću rekli da je „savršen“ krvni pritisak 120 sa 80. Je li to tačan odgovor? Pa, blizu ste, ali ipak grešite.

Nova idealna cifra

Evropsko kardiološko udruženje dalo je najtačniji odgovor na ovo pitanje – krvni pritisak bi trebalo da iznosi 140 (sistolni – gornji broj prilikom merenja krvnog pritiska) sa 90 (dijastolni – donji broj prilikom merenja krvnog pritiska). Svakako, ovo je nešto viša vrednost od one koja se do sada smatrala normalnom, ali kako otkrivaju stručnjaci, krvni pritisak je normalan sve dok dostiže ovu cifru – 140 sa 90. Ipak, kod starijih ljudi i dijabetičara ova vrednost bi trebalo da se uzme sa rezervom, jer u njihovom slučaju idealan krvni pritisak iznosi 130 sa 80.

Granice se pomeraju

Nekada je važilo mišljenje da ste sa krvnim pritiskom od 139 sa 89 već u predhipertenzičkom stanju pa ako ne želite da doživite infarkt ili srčani udar odmah morate da pohitate kod lekara kako biste opočeli sa terapijom. Ipak, ove granice su se pomerile, a u Evropi su kriterijumi za određivanje visokog krvnog pritiska nešto fleksibilnije. Naravno, ni ovu cifru ne bi trebalo uzimati zdravo za gotovo. Svaki čovek je poseban i neće svakom čoveku prijati ista vrednost krvnog pritiska. Zato, i dalje treba voditi računa o tome kako se osećate, imate li neke tegobe ili osećate da pritisak počinje da vam stvara zdravstvene komplikacije. Na kraju krajeva, prevencija je uvek najbolje rešenje.

Svaki drugi čovek boluje od povišenog krvnog pritiska

Ako posmatramo Srbiju, u našoj zemlji svaki drugi čovek ima problema sa povišenim pritiskom, dok je u svetu taj procenat nešto manji – svaki peti stanovnik muči se sa povišenim pritiskom. Ono što je svakako alarmantno jeste činjenica da se nekada povišeni krvni pritisak smatrao bolešću starih, dok danas nisu pošteđeni ni mladi ljudi pa čak ni oni u drugoj i trećoj deceniji života.

Tihi ubica

Visok krvni pritisak važi za „tihog ubicu“ jer ova bolest ne otkriva svoje simptome tako lako. Neko uopšte i ne zna da ima povišeni krvni pritisak dok se ne dese ozbiljne komplikacije koje merenjem i lečenjem ukažu na ovaj problem. Ipak, neki od simptoma koji se mogu pojaviti jesu vrtoglavica, glavobolja, svetlucanje pred očima, zujanje u ušima, nestabilnost pri hodu ili osećaj pritiska u grudima. Hipertenzija obično najpre napada krvne sudove, a potom i srčani mišić zbog čega rezultat povišenog krvnog pritiska u krajnjoj meri izaziva srčani udar.

visok-krvni-pritisak

Povišeni krvni pritisak nije nemoguće lečiti, pa ni sprečiti, samo je potrebno uvesti neke zdravije životne navike. Dakle, prevencija, ali i prirodno lečenje je moguće. Zdrava i izbalanisarana ishrana, unos dovoljne količine vode i lagana fizička aktivnost su ključni za naše zdravlje, a ispitivanja su pokazala da čak trećina pacijenata ne zna kako se povišeni krvni pritisak pojavio kod njih i ne zna da je sprečavanje ove bolesti bilo moguće. Ako pitate pacijente, oni smatraju da je glavni uzrok hipertenzije u njihovom slučaju stres, što nije pogrešan, ali nije ni jedini moguć razlog.

Svakako, da biste mogli da se borite sa bilo čim u životu, pa i sa povišenim pritiskom, važno je da znate protiv čega se borite. Idite na redovne preglede, informišite se kod stručnjaka i već danas pokušajte da sprečite bilo koji zdravstveni problem. A zdrav život je definitivno prvi korak na ovom putu.