Kako svom partneru ulepšati jutro

Ukoliko to želite, svaki dan vam može početi sa osmehom, puno radosti, sreće i ljubavi. Iako živimo u brzo doba, kada je gotovo nemoguće uskladiti svoje jutarnje rituale sa ritualima partnera, pokušajte da, ako ništa drugo, oboje ustanete makar pola sata ranije i napravite za sebe malo zajedničkih trenutaka.

Good morning

U svakom slučaju, postoji mnogo načina kako biste svom dragom/dragoj, a i sebi, mogli ulepšati jutro, a samim tim i čitav dan.

Najpre, da biste vi mogli nekome preneti ljubav i pozitivnu energiju, morate se sami probuditi veseli i razdragani. To naravno nije uvek moguće, ali mi vam savetujemo da pokušate da pobedite negativne misli života optimističkim stavovima. Continue reading

Toalet kroz vreme: od poljskih do pokretnih

tri-godine-wc-632x530

Kad bismo napravili malu hronologiju toaleta, sve bi izgledalo bi to ovako:

  • U Pakistanu su 2000 p. n. e. bogate porodice imale kamene toalete u obliku kocki koji su se čistili tekućom vodom
  • kineski zemljoradnici su oko 200 godine p. n. e. pravili toalete iznad svinjca
  • Egipćani su koristili zemljane lonce ispunjene peskom
  • u Pompeji su imali latrine (nužnik) sa odvodom
  • momenat za istoriju: 1596. godine ser Džon Harington svečano objavljuje nacrt toaleta s tekućom vodom za kraljicu Elizabetu I.
  • Naravno, kraljevi su ionako uvek imali specijalne plišane ili kožne mekane stolice ili posude u zgodnim ormarićima u spavaćim sobama.
  • Još zanimljivosti o toaletima možete pročitati ovde.

Continue reading

Kako stres utiče na kvalitet našeg sna?

Kvalitet našeg života u velikoj meri zavisi od kvaliteta našeg sna. Zapravo, kvalitetan san i dovoljna količina sna su neophodni za naše zdravlje.

san

U toku spavanja naš organizam se priprema za sledeći dan i za sve ono što ga očekuje. Bez dovoljno sna naš organizam ne može da funkcioniše pravilno.

Ukoliko ne spavate dovoljno ili ukoliko se budite više puta tokom noći, to će se sigurno pre ili kasnije odraziti na vaše zdravlje. Količina sna koja nam je potrebna zavisi od mnoštva faktora, ali se smatra da je 7 ili 8 sati sna u toku noći neka optimalna vrednost. Continue reading

Kako početi sa treninzima u teretani?

Ukoliko ste nedavno krenuli u teretanu ili tek planirate da krenete, veoma je važno kako da započnete svoje treniranje. Naravno, uz vas će uvek biti trener koji će vam dati tačne instrukcije i preporučiti odgovarajući način vežbanja.

arnold-schwarzenegger

Jedino vas pravilan početak treniranja može dovesti do željenih rezultata. Ipak, u ovom članku mi ćemo vam reći neke osnovne stvari koje treba da znate pre nego što odete u teretanu i započnete svoje treniranje. Continue reading